现在这日子，信息跟洪水似的，一天到晚忙得团团转，心里头那份清净，好像早就不知道跑哪儿去了。不过，在这乱糟糟的日常里头，其实也能找出那么一小片属于自己的清净地儿。
给自己寻找一份宁静
1. 大自然那儿找平和
大自然，咱们的老朋友。抽空去公园溜达溜达，或是山里头走走，让那些树啊草啊，还有小鸟叫唤声，给你当背景音乐。在大自然里头，心放宽了，那些小事儿也就没那么重要了。给自己排个户外活动，像是早晨跑步，散散步，或是野餐啥的，让大自然帮着你把心静下来。
2. 冥想——静心的小窍门
冥想，听着挺玄乎，其实挺简单，挺有用的。每天抽个几分钟，找个没人的地儿，闭眼，深呼吸，专心在呼吸上。要是脑子开始乱想，轻轻松松地把它拉回呼吸。冥想能教咱们的大脑学会放松，少胡思乱想，体验那种从里头往外冒的平静感。
3. “科技绝缘体”时刻
这年头，手机电脑啥的，简直跟咱们连体婴儿似的。但是，就是这些玩意儿，老是搅和咱们的心静。试试定个“科技绝缘体”的时间，比如吃饭时、睡觉前，或者是周末的一段时间，把手机关了，电脑盖上，跟家人朋友面对面聊聊天，或是捧本书看看。没了电子产品，你会觉得，心更自由，也更清净了。
4. 学会感恩
感恩这事儿，特有力量，能让你换个角度看世界，看到的是好的，而不是缺的。每天晚上，想想一天里头有啥让你觉得感激的，哪怕事儿特小。这习惯能让你更开心，也能帮你在这忙碌的日子里，找到那些值得珍惜的清净时光。
5. 照顾自己，喂饱灵魂
照顾别人的同时，别忘了自己。抽个空，干点自己喜欢的事儿，不管是泡个澡，听听歌，还是涂涂画画。这些小事儿，就像是给灵魂加餐，让心得到滋养，重新充满力量。
在一堆事儿里头找清净，就跟沙漠里找水似的。但只要你肯，那份清净就在那儿等你。拥抱大自然，练练冥想，少碰科技，多点感恩，还有，对自己好点儿，咱们都能在这忙忙碌碌的生活里，给自己整出一片心灵的清净地儿。清净不是躲起来，而是带着一颗平静的心，去面对生活，享受每一分钟的好。