没了另一半，日子确实难熬，特别是如果你们俩平时黏得跟糖似的，那现在这滋味肯定不好受。有人一没了伴侣，生活就像没了色彩，变得灰暗无光。通常，这背后逃不开这么几个原因。
丧偶后感觉生活无趣
太依赖对方
有的人跟另一半在一起时，连个鸡蛋都不会剥，啥事儿都指望对方。比如我有个亲戚，他老伴儿活着的时候，他连饭都不用自己动手，菜都是挑好了端到嘴边。老伴儿一走，他就手足无措，生活完全乱套，天天哭喊着要人回来，搞得全家人都得围着转。这种过度依赖，让人失去了独立生活的能力，一旦没了依靠，整个人就垮了。
想太多
没了另一半，脑子里就开始乱想，担心这担心那，想着怎么活下去，想着未来咋办。越想越焦虑，越想越觉得生活没盼头。其实，想太多就是在折磨自己，除了让现在变得更糟，啥用都没有。别让未知的恐惧主宰你的现在，过好今天最重要，未来自然会有出路。
忘了自己，没了目标
很多人婚后一心扑在家庭上，自己的爱好、梦想全都抛到脑后。没了另一半，突然发现自己的世界空荡荡的。这时候，找回自我，重拾兴趣爱好，给自己定个小目标，生活才能重新找到乐趣。
心态崩了
心态不好，啥都干不好。你越是在意啥，啥就越能折腾你。整天纠结这纠结那，只会让自己更难受。心态好，人生才顺。别羡慕别人，珍惜眼前，享受现在，心态调整好了，每天都是好天气。
身体亮红灯
长时间沉浸在悲伤里，身体会出各种毛病，失眠、心慌、抑郁，这些都会拖垮你。所以别让自己陷得太深，学会放下，调整心情，强大自己。
没了另一半，日子还得继续。别想着靠谁，自己站起来，做喜欢的事，享受每一刻，这样，你才能真正走出阴霾，开始新生活。别忘了，生活是自己的，幸福也是自己的，靠自己去创造吧。