我和男友相隔千里，只能靠手机视频联络。每次听到他的声音，我都会感到甜美与温暖。他总是说想我，爱我，会尽快回家见我。我相信他，希望他回家。
但是，有时候，我也会有些担心和疑惑。他在那边的生活，我并不了解。他有没有遇到什么诱惑，有没有对别人动过心，有没有对我撒过谎？我是不是他的唯一，还是只是他的备胎，等他找到更好的就会抛弃我？
我不敢问他，我怕他觉得我猜疑，害怕他离我更远。我只能把各种问题埋在心里，偶尔发一个朋友圈，看看他会不会拇指，会不会点评。我只能期待他的承诺，相信他不会辜负我。
异地恋如何确定自己不是备胎
在异地恋中，最令人担心的是他们是否仅仅对方备胎。这类可塑性，就像一把挂在心里的剑，一直告诫我们可能的失望和损害。那样，如何确保你不是异地恋里的备胎呢？
明确对方是否真心对待这份感情
真爱都是基于认可和真诚的基础之上。只要对方一直躲闪耀，回绝和你分享自身的真实想法，很可能会把你当成备胎。因而，在沟通的过程中，要时刻关注对方的态度和言行，从细节中发现对方是否真诚对待这份感情。
看对方是否愿意为你付出时间和精力
爱情是需要时间和精力投入的，如果对方总是以忙碌为借口，不愿意为你付出时间和精力，那么很可能是把你当作备胎。因此，在交往过程中，要观察对方是否愿意为你花费时间和精力，是否愿意为你做出一些牺牲和妥协。
对方是否尊重你的感受和选择
爱情都是基于彼此理解的基础上的，只要对方一直忽略你的感受和判断，仅仅为了自己的利益，那它很可能会把你当作备胎。因而，在沟通的过程中，我们要始终留意对方言行，看看对方是否留意你的感受和判断，愿不愿意和你讨论和确定。
对方是否有明确的未来计划和承诺
异地恋存在的困难之一是未来的可变性。只要对方未明确将来的计划和承诺，她们很可能会把你当作备胎。因而，在沟通的过程中，我们要和对方深入讨论将来的计划和承诺，看看对方是否有具体的计划与目标，是否愿意和你一起为未来的幸福而奋斗。
在异地恋中，要时刻注意自己的观点与需求，不必为了实现对方而放弃自己的底线和原则。如果你觉得自己是对方的备胎，你应该时断时续，坚定地离去。由于真爱都是基于信赖、尊重和理解的基础之上，假如你在对方心里没有得到应有的地位与尊重，那样那种感觉也不值得你去爱惜和付出。
愿每一个异地恋的人都能找到属于自己的幸福，愿你们的爱情能够经受住时间和距离的考验。