咱的生活里，负面情绪老是不打招呼就来了，真是让人烦得不行。那经常有负面情绪，对咱身体有害不？那肯定有害啊。
负面情绪对人体有害
负面情绪有好多呢，就像一群不友好的“小坏蛋”，随时能给咱身体和生活找麻烦。就说生气吧，这可太常见了。一生气，那火就蹭蹭往上冒，看啥都不顺眼。心里堵得慌，像有火在烧，就想找人吵架或者发脾气。这一发脾气，血压呼呼往上涨，心脏也跳得厉害。老这样，身体哪受得了啊？时间长了，肯定出问题。
再说说伤心难过的时候。可能因为生活里的挫折，或者感情上的事儿，就觉得天要塌了。整天哭哭啼啼，陷在悲伤里出不来。吃不好睡不好，身体没休息好，也没营养，能不虚弱吗？一直这么伤心，心情压抑，说不定还得抑郁症呢。这可不得了，抑郁症会把人身体和心理都搞坏。
还有焦虑呢。整天担心这个担心那个，怕工作做不好挨批，怕生活出问题没法解决。脑子里乱得像麻，一刻都不安生。这么下去，身体免疫系统都变弱了，就容易生病。
负面情绪不光影响身体，还影响人际关系。你想啊，你整天愁眉苦脸，对人没好脸色，谁愿意跟你玩啊？朋友都被吓跑了，自己就更孤单。孤单了又更容易有负面情绪，恶性循环。
负面情绪多了，工作和学习也受影响。心情不好，哪有心思干活学习啊？工作效率低，还老出错；学习也学不进去，成绩肯定不行。
那碰到这些负面情绪咋办呢？得想法子赶走它们。可以找朋友聊聊天，把心里不痛快说出来，让朋友给出出主意，安慰安慰。也可以去运动，出出汗，把压力放出去。跑步、打球、健身都行。还能听听音乐，看看电影，放松心情。沉浸在好听的歌或者精彩的电影里，暂时忘了烦恼。
不能让负面情绪缠着自己。要学会调整心态，积极乐观面对生活。只有这样，身体才健康，生活才美好。