当发现老公出轨，对很多妻子来说，就像是晴天霹雳。即使老公后悔并想回归家庭，但那道伤痕却难以快速愈合。如果你正在经历这样的困境，这里有几个实用的方法，帮助你从出轨的阴霾中走出来，重拾生活的阳光。
老公出轨后，老婆如何走出心理阴影
1. 调整心态，找回自我
首先要明白，你值得被尊重和爱护。分析下老公出轨的原因，是不是自己忽略了个人成长？如果是外貌，那就花点心思打扮；如果是魅力，那就提升自我，比如学习新技能。把注意力放到自己身上，让自己变得更棒，你会发现，他是否配得上你，已经不再重要。
2. 投入工作，充实自我
如果你之前是全职妈妈，现在是时候考虑重返职场了。找份工作，让自己忙碌起来，工作中的成就感会让你忘记痛苦，而且还能积累经验，比在家流泪强多了。
3. 正视忧虑，勇敢面对
老公出轨后，担忧再发生是正常的。别逃避这些感受，承认它们，然后克服。这需要勇气，但记住，你不是一个人在战斗，你和老公都需要面对这次考验。
4. 重建信任，共同前进
信任被破坏后，重建不容易，但并非不可能。确保老公彻底断绝与第三者的联系，然后一起制定计划，设定目标，为彼此的承诺负责。只要双方努力，信任可以慢慢重建。
5. 拓展社交，拥抱世界
多交朋友，扩大交际圈。朋友们能带给你正能量，帮你排忧解难。多出去走走，看看外面的世界，旅行、聚会，让生活丰富多彩，心情也会跟着好起来。
只有你自己能拯救自己。每个人都会遇到困难，跨过这道坎，前方就是一片光明。出轨的阴影不是一天两天就能消失的，但通过上述步骤，你将逐渐找回自信，重拾快乐。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，以及未来无限可能的自己。